Andra rullskidsförsöket
Rullskidor
Svara
Rullskidor mm
Det känns som fredag idag! Skönt. Halvdag på jobbet, bara det är ju underbart. Sen rullskidepremiär. Det gick rätt okej, vilket betyder att jag inte ramlade och slog ihjäl mej!
Några nedförsbackar kommer det inte att bli tal om, men bortsett från det kan det nog funka:)
Efter det kikade vi lite på hinderbanan på F21, det verkar också rätt så kul. Nu ska vi grilla, imorgon ska jag köra veckans pass och hoppas på att vara pigg efter 2 dagars vila från gymmet och crossfit.
Jättejobbigt
Död i soffan efter att ha sprungit upp och ned i en sandgrop i över en timme:) Det var jobbigt men ändå kul. Jag blir arg på mig själv när jag inte tycker att det går nog bra, men det går över efter en stund. När jag börjar fokusera på vad jag ska göra istället och försöker göra det så bra jag kan, går det ju dessutom oftast bättre.. Va dum man är:)
Sen åt vi räksallad till middag, gott!
Imorgon ska jag visst lära mej att åka rullskidor 
Ojdå
Hmm råkade visst nätshoppa lite igen! Min strategi är; Tryck snabbt på buy knappen så hinner man inte ångra sig, sen är det ändå försent!
Sliten
Kan inte minnas när jag kände mej såhär sliten senast? Kroppen är trött, framförallt benen. Men det är kanske inte så konstigt, det har varit lite dåligt med vila dom senaste veckorna. Det får bli någon form av återhämtningsträning nu.
Gjorde ett halvhjärtat försök på Wod # 4 igår men kände hanska snabbt att det inte var någon ide att köra på, aldeles för trött i kroppen för att få ett bra resultat. Idag på förmiddagen funderar jag på att bara sätta mej och ro en stund. I eftermiddag ska vi ut i skogen och springa lite backintervaller, det ska bli kul 
Veckans träning v19
MÅNDAG: fm.crossfit 30min em.vila
TISDAG: fm. crossfit em.löpning, långpass
ONSDAG: fm.crossfit em. cleans & dips
TORSDAG: fm. vila em. Wod #3 +benchpress
FREDAG: fm. Teknik m. Peter em. crossfit
LÖRDAG: vila
SÖNDAG: fm.wod#3 + cirkelträning
Björngångspasset var jobbigt jobbigt jobbigt..! Det är svårt att fatta hur jobbigt när man ser nån annan göra det, men när man gör det själv fattar man. Förmodligen det jobbigaste CF passet jag nånstin gjort, och då känns det ändå som att allt går i slowmotion. Önskar just nu att jag var mindre spänstigare snabbare och uthålligare. Men det är ju inte mkt annat att göra åt saken än att fortsätta att träna träna och träna.
Jag är inte nöjd med resultatet, men det går duga, att springa (hasa) på alla fyra är inte min grej helt enkelt! Nästa pass blir iaf en ganska så normal metcon (sköönt) Bestående av en 10 min amrap med; 10 Frontsquats, 10 chins och 10 pullups.
Kanske köra den i eftermiddag..?
Lördag =
Lyxfrukost!
Kvällens Wod
Då var teknikträningen avklarad. Kändes helt okej. Jag ska försöka köra ett teknikpass med Peter iaf en gång per månad för att fortsätta förbättra.
Ikväll hade jag tänkt köra en ”Angie” alltså på tid; 100 pullups 100 armhävningar 100 situps och 100 knäböj. Det blir kul! Sen blir det vila hela långa lördagen!
Dom här har jag bråkat med idag…
